Жүктілікті жоспарлау кезінде қыздар овуляцияны мұқият есептей бастайды. Овуляция дегеніміз не?
Фертильді күндердің белгілері қандай? Тұжырымдама үшін оңтайлы күнді қалай есептеу керек?
Овуляция – бұл жетілген фолликулдың жарылуы нәтижесінде жұмыртқаның аналық безден фаллопиялық түтікке шығу процесі. Осылайша, жұмыртқа 24 сағат ішінде ұрықтандыруға қол жетімді болады. Бұл кезеңде әйелдің жүкті болу мүмкіндігі жоғары. Осы уақыттан кейін ұрықтанбаған ооцит тез жойылады.
Көптеген жағдайларда әйелдер овуляцияның басталуын сезінеді. Бұл айқын белгілер емес, бірақ денеңізді мұқият тыңдасаңыз, бірқатар өзгерістерді байқай аласыз:
вагинальды секрециядағы өзгерістер: разряд күшейіп, сұйық болады
базальды температура 0,3-0,5 градусқа көтеріледі
жатыр мойны жұмсақ және тұжырымдаманы жеңілдету үшін ашық болады
Сондай-ақ, овуляция кезінде әйел іштің төменгі бөлігінде ауырсынуды сезінуі мүмкін, оның жыныстық құштарлығы артады және кеуде сезімталдығы артады. Бұл өзгерістердің барлығы қалыпты.
Овуляцияны қалай есептеу керек?
Бүгінгі күні овуляцияны өзіңіз есептеудің бірнеше жолы бар:
күнтізбелік әдіс
разрядтың сипатына қарай
базальды температураны өлшеу
күнтізбелік әдіс
Бұл жағдайда цикл етеккірдің бірінші күнінен басталып, орташа есеппен 24-тен 32 күнге дейін созылуы мүмкін екенін білу маңызды. Құнарлы күндерді анықтаудың міндетті шарты – циклдің жүйелілігі.
Көбінесе овуляция етеккірдің басталуынан 14 күн бұрын болады (егер гинекологиялық аурулар, ауыр стресс және басқа да жағымсыз әсерлер болмаса).
Аналық безден шыққаннан кейін жұмыртқаның өміршеңдігі 1-2 күн. Бірақ әйелдің денесінде сперматозоидтардың өміршеңдігі 3-тен 5 күнге дейін. Сондықтан тұжырымдаманың ең жоғары мүмкіндігі овуляциядан 3-4 күн бұрын және келесі 1 күн ішінде.
Бүгінгі күні шағын күнтізбелерде циклді есептеудің қажеті жоқ. Овуляцияны есептеуге көмектесетін көптеген қолданбалар мен веб-сайттар бар (егер сізде тұрақты цикл болса).
Қынаптың табиғи ағызуы бойынша овуляцияны қалай есептеу керек
Әрбір әйел жатыр мойны шырышының консистенциясының өзгеруін байқайды. Құнарлы күндерде секрецияның табиғаты әртүрлі болады: олар жұмыртқаның ақтығына ұқсайтын сулы, мөлдір және тұтқыр болады. Секрецияның бұл түрі сперматозоидтардың белсенділігі мен олардың қозғалысы үшін ең қолайлы. Овуляциядан кейін шырыштың мөлшері айтарлықтай төмендейді.
Базальды температураны өлшеу
Базальды температураны күн сайын ұйқыдан тұрғаннан кейін бірден төсектен тұрмай, анальді немесе ауызша өлшеу керек. Сонымен қатар, кем дегенде 6 сағат ұйықтағаннан кейін температураны бір уақытта өлшеу өте маңызды.
Кейбір факторлар, мысалы, жұқпалы аурулар, қабыну процестері, ұйқының ұзақтығын азайту және стресс өлшеу нәтижесіне әсер етуі мүмкін. Осы себептердің кез келгені болса, оны жалпы графикте белгілеуді ұмытпаңыз.
Өлшеу нәтижелері арнайы кестеде жазылады, оның мәндеріне сәйкес график құрастырылады. Овуляциядан шамамен бір күн бұрын базальды температура төмендейді, ал овуляция кезінде ол көтеріледі және циклдің соңына дейін дерлік созылады.
Егер сіз күнтізбелік әдіспен овуляцияны есептегіңіз келмесе, разрядтың сипатын бақылаңыз немесе базальды температураны өлшегіңіз келмесе, сіз жақын маңдағы дәріханада овуляция сынамасын сатып ала аласыз.
