Купить

Рекомендации для питания при мастопатии

мастопатия, диета, питание при мастопатии, Префемин, Prefemin Диета при мастопатии помогает нормализовать баланс биологически активных веществ в организме женщины. Питание должно основываться на следующих принципах.

Особенности диетического питания при мастопатии

Правильное питание при мастопатии позволит привести в норму гормональный фон, восполнить дефицит недостающих организму веществ и предупредить прогрессирование недуга.

Согласно статистическим исследованиям, сегодня мастопатия диагностируется у каждой четвертой представительницы прекрасного пола. Ее возникновению способствуют стрессы, гормональные перестройки, связанные с месячными и беременностью, аборты и выкидыши, а также вредные привычки и хронические болезни внутренних органов.

Правильно организованная диета при доброкачественных образованиях и мастопатии помогает нормализовать баланс биологически активных веществ в организме женщины и направить их действие в верное русло.

Диета при мастопатии должна основываться на следующих принципах:

  • Замена в ежедневном меню насыщенных жирных кислот на ненасыщенные. То есть максимальное ограничение мясной продукции и акцент в употреблении на рыбные блюда, салаты, заправленные растительным маслом, орехи и семена.
  • Сложные углеводы, которые содержатся в кашах и овощах, должны занимать больше половины от общего количества углеводной пищи.
  • В рацион питания обязательно нужно ввести свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
  • Полный отказ от употребления спиртных напитков и кофеина.
  • Употребление в больших количествах продуктов, являющихся источниками антиоксидантов, а именно ретинола, витамина С, селена.

При мастопатии диета должна исключать ряд продуктов, среди которых:

  • Мясо жирных сортов и колбасные изделия.
  • Жирная молочная продукция, творог, сметана.
  • Макароны и белый хлеб.
  • Алкоголь.
  • Крепкий черный чай и натуральный кофе.
  • Растительно-животные спреды.
  • Шоколад, варенье, сладкая выпечка.

Преимущества диеты

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии имеет ряд неоспоримых преимуществ. Доказано, что изменение характера питания помогает значительно быстрее устранить болевой синдром и уменьшить другие проявления основного заболевания. Кроме этого, среди других плюсов подобного питания выделяют:

  • Нормализация обмена веществ в организме женщины и помощь в снижении веса.
  • Общее оздоровление женского организма.
  • Понижение рисков развития сердечнососудистых заболеваний, атеросклероза, тромбофлебита.
  • Улучшение функции органов пищеварения.